• Combatives άρθρα

    Άρθρα Combatives

    Από τα μέλη της κοινότητας

Πώς να Αποφύγεις τον Βιασμό

Πώς να είσαι ασφαλής όταν είσαι μόνη

Η μοναξιά έχει και κινδύνους

Υπακούστε στην κοινή λογική  - Να είστε προσεκτικές σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας όταν είστε μόνες σας. Δεν λέμε ότι πρέπει να σταματήσετε να απολαμβάνετε τη ζωή σας ή να σταματήσετε τις αγαπημένες δραστηριότητες σας φοβούμενες ότι πιθανά θα βιαστείτε ή θα δεχτείτε επίθεση. Αν σας αρέσει να κάνετε τζόκιν με το κινητό σας, κάντε το, αλλά να είστε προσεκτικές και να κοιτάζετε τριγύρω διακριτικά αλλά προσεκτικά το περιβάλλον σας συνεχώς. Προσπαθήστε να κάνετε τζόκιν μόνο σε πολυσύχναστα μέρη. Εάν περπατάτε σε ένα σκοτεινό γκαράζ ή παρκινγκ, παραμείνετε επικεντρωμένες στον προορισμό σας αντί να παίζετε με το κινητό σας.

Οι επιτιθέμενοι «λατρεύουν» τα πλέον αδύναμα θύματα. Αν διαπιστώσουν ότι είστε πολύ παρατηρητικές και περπατάτε με σκοπό, θα είναι λιγότερο πιθανό να σας επιτεθούν. Αντιθέτως θα σας προτιμήσουν αν συγκεντρωμένη στο κινητό σας στέλνετε μηνύματα και δεν κοιτάτε πού πηγαίνετε ή αν λικνίζεστε στους σκοπούς του αγαπημένου τραγουδιού σας στο κινητό σας.

Μπείτε στο σπίτι σας με σιγουριά - Μη στέκεστε έξω από την είσοδο του σπιτιού ή του αυτοκινήτου σας ψαχουλεύοντας την τσάντα ή το πορτοφόλι σας για να βρείτε τα κλειδιά. Κάντε το μέσα στο αυτοκίνητο σας με κλειδωμένες τις πόρτες και τα παράθυρα ανεβασμένα αν πρόκειται να ψάξετε τα κλειδιά του σπιτιού και μέσα στην ασφάλεια του σπιτιού σας αν πρόκειται για τα κλειδιά του αυτοκινήτου. Βγείτε από το αυτοκίνητό σας με ό, τι χρειάζεστε ήδη στο χέρι (π.χ. κλειδιά σπιτιού). Προσπαθήστε να είστε προσεκτικές όταν μπαίνετε στο σπίτι ή στο αυτοκίνητό σας επειδή κάποιος θα μπορούσε εύκολα να σας σπρώξει ή να σας αναγκάσει να μπείτε μέσα σε αυτό (π.χ. την είσοδο του σπιτιού ή το πορτ μπαγκάζ) και να κλειδώσει την πόρτα πίσω από σας. Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας. Να έχετε τα κλειδιά σας έτοιμα στο χέρι σας και να παρατηρείτε γύρω σας καθώς πλησιάζετε και πριν ανοίξετε την πόρτα.

Μάθετε να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας - Αν νιώθετε άβολα ή δεν είστε βέβαιες για κάτι, είναι προς το συμφέρον σας να απομακρυνθείτε ζητώντας βοήθεια. Χρησιμοποιήστε το ένστικτό σας και σε καμία περίπτωση μη «παγώσετε» (οφείλουμε να πούμε ότι είναι σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τον φόβο και αυτό πρέπει να γίνετε συχνά σε ένα καλό πρόγραμμα αυτοάμυνας - δείτε Women's Combatives). Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου είστε μόνες και ξαφνικά «πέσετε» πάνω σε κάποιον ή δείτε κάποιον που σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς, αλλάξτε τη κατεύθυνσή σας το συντομότερο δυνατό. Αν έχετε πραγματικά την αίσθηση ότι δεν είστε ασφαλής, τότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμες, να κινηθείτε γρήγορα και να πάτε στο μέρος όπου είναι πιθανότερο να βρείτε άλλους ανθρώπους.

Εάν περπατάτε στο μήκος ενός σκοτεινού δρόμου και έχετε την αίσθηση ότι κάποιος σας ακολουθεί, διασχίστε το δρόμο διαγωνίως και ελέγξτε εάν επιμένει να σας ακολουθεί. Αν ναι, περπατήστε μέσα στη λωρίδα του δρόμου (αλλά όχι τόσο κεντρικά ώστε να κινδυνεύσετε να χτυπηθείτε από διερχόμενο όχημα), έτσι ώστε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον οδηγό. Από μόνη της αυτή η πράξη ενδέχεται να αποθαρρύνει τον πιθανό δράστη.

Δεν χρειάζεται να γίνετε παρανοϊκές

Μην κόψετε κοντά τα μαλλιά σας για να αποτρέψετε έναν βιασμό - Πολλοί άνθρωποι μπορεί να σας πουν ότι οι βιαστές προτιμούν τα άτομα με μακριά μαλλιά επειδή είναι πιο εύκολο να τα αρπάξουν. Κακά τα ψέματα, ότι είναι ευκολότερο, είναι… αλλά… δεν έχει καμία σχέση η στοχοποίηση του θύματος με τα μαλλιά και το κούρεμα του. Μην επιτρέψετε τον φόβο ενός βιασμού να σας αποτρέψει από το να φαίνεστε όπως θέλετε καθώς και να μην κατηγορήσετε ποτέ τον εαυτό σας ότι η κόμη σας προκάλεσε μια επίθεση.

Μην αλλάζετε το στυλ σας για να αποτρέψετε τους βιαστές - Μερικοί «ειδικοί» των πολεμικών τεχνών θα σας πουν ότι το προκλητικό ντύσιμο προκαλεί βιαστές. Αποφύγετε αυτόν τον τρόπο οπισθοδρομικής σκέψης.

Μπορεί και να σας πουν ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να βιαστείτε αν φορέσετε ρούχα που θα είναι πιο εύκολο να τα αφαιρέσει ή να τα σκίσει ένας βιαστής. Αυτό περιλαμβάνει τις λεπτές φούστες, τα λεπτά βαμβακερά φορέματα και άλλα ελαφρά και κοντά ρούχα. Θα πουν ότι φορώντας ολόσωμες φόρμες, φόρμες εργασίας, κολάν και παντελόνια που έχουν φερμουάρ αντί για ελαστική μέση δυσκολεύετε τον επίδοξο βιαστή. Μπορεί να ακούσετε επίσης ότι οι ζώνες κρατούν τα ρούχα σας στη θέση τους και ότι οι πολλές στρώσεις ρούχων βοηθούν στην αποτροπή των βιαστών και ούτω καθεξής.

Όλα αυτά αν και δεν είναι απολύτως ψευδή, σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να θεωρηθούν και απόλυτα σωστά. Υπάρχουν άπειρες παράμετροι να ληφθούν υπόψη ενώ ο μόνος κοινός παρανομαστής είναι η ανάγκη του βιαστή να επιβληθεί. Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ότι χρειάζεται να φοράτε ογκώδης φόρμες, στρατιωτικά άρβυλα ή καμιά ολόσωμη στολή καταδύσεων για να αποφύγετε τον βιασμό (ήμαρτον!). Τελικά, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι θέλετε να φορέσετε και δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ότι τα ελαφρά ρούχα που φοράτε σας «στοχοποιούν» για βιασμό.

Απλές λύσεις που θέλουν δράση

Φωνάξτε Δυνατά ώστε να τραβήξετε την προσοχή πάνω σας - Οι επιτιθέμενοι έχουν συνήθως σκαρώσει ένα πλάνο για το πώς θα πραγματοποιήσουν την επίθεση τους. Διαταράξτε αυτή την ιδέα. Δώστε άγρια, ανελέητη και αδυσώπητη μάχη, ουρλιάζοντας και φωνάζοντας δυνατά!

Φωνάξτε «φωτιά!» ή «αστυνομία» - Μερικές μελέτες δείχνουν ότι φωνάζοντας «Φωτιά!» αντί για «Βοήθεια!» μπορεί πράγματι να είναι αποτελεσματικότερο στο να τραβήξει την προσοχή των παρευρισκομένων. Ίσως βρεθεί η περίσταση (δεν το ευχόμαστε) να δοκιμάσετε αυτή την τακτική. Άλλοι θεωρούν ότι μπορεί υπό πίεση να είναι δύσκολο να θυμηθείτε να φωνάξετε «φωτιά!» αντί για «βοήθεια!». Όπως και να 'χει, φωνάζοντας «φωτιά!» μπορεί να έχει το διπλό αποτέλεσμα:1)να τρομάξει/αιφνιδιάσει τον επιτιθέμενο και 2) να τραβήξει προσοχή. Εάν φωνάζετε αυτά τα λόγια, οι άνθρωποι γύρω σας πιθανό να έρθουν για να σας βοηθήσουν (αν και τίποτα δεν είναι σίγουρο). Μελέτες έχουν επίσης προτείνει αυτή την αποτελεσματική στρατηγική:

Δείξτε με το δάκτυλο έναν παρευρισκόμενο λέγοντας:
«Κύριε. Ναι, εσείς με το (λευκό π.χ.) πουκάμισο, χρειάζομαι τη βοήθειά σας τώρα! Αυτός ο άνθρωπος μου επιτίθεται...»

Πείτε το απλά και δείξτε ξεκάθαρα το άτομο που παρενοχλεί (ποτέ μην το κάνετε για πλάκα, μπορεί εύκολα να τραυματιστεί κανείς ακόμη και θανάσιμα).

Γραφτείτε σε μια σειρά σεμιναρίων αυτοάμυνας - Λέμε μια σειρά διότι ένα και μοναδικό μάθημα του σαββατοκύριακου δεν πρόκειται να σας βοηθήσει καθόλου, παρόλο που ενδέχεται να φύγετε με την επικίνδυνη ψευδαίσθηση ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν κακοποιό. Ένα μάθημα διαρκείας που μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά της βίας, βιασμού και της επίθεσης είναι το Women’s Combatives που προσφέρει η Κοινότητα του Combatives Group. Επικοινωνήστε με τα κεντρικά γραφεία να σας κατευθύνουν στο πως θα λάβετε περισσότερες πληροφορίες. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να σας διδάξει πολλές αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης από την πρόληψη μέχρι και την καταστολή σε όλο το φάσμα της νόμιμα ασκηθείσας βίας. Οι γνώσεις και οι ικανότητες αποτελεσματικής χρήσης των δεξιοτήτων που θα μάθετε θα σας κάνει να νιώθετε και να ΕΙΣΤΕ πιο ασφαλείς όταν περπατάτε μόνες το βράδυ και όχι μόνο.

Το όποιο πρόγραμμα επιλέξετε, πρέπει να διδάσκεται με ρόλους, εξομοιώσεις και σενάρια με ρεαλιστικό τρόπο. Επιμένουμε σε αυτό διότι πραγματικές επιθέσεις στον δρόμο δεν έχουν καμία ομοιότητα με όσα διδάσκονται σε αθλητικούς συλλόγους πολεμικών τεχνών. Διαβάστε το σχετικό άρθρο σχετικά με τον ευνουχισμό των πολεμικών τεχνών.

Μάθετε την «τριάδα του πόνου» - Τα τρία σημεία επίθεσης στα οποία θα πρέπει να επικεντρωθείτε με λυσσαλέα επίθεση. H υγεία και η ζωή σας είναι μη διαπραγματεύσιμα αγαθά. Αφήστε όσα σας λένε για το ηλιακό πλέγμα, την μύτη τα αυτιά, τα γόνατα… και ότι άλλο επινοεί ο κάθε «μάστερ» που δεν έχει παίξει ποτέ ένα γερό ξύλο στον δρόμο. Μόνο η τριάδα του πόνου δεν μπορεί να γυμναστεί για να είναι πιο ανθεκτική στον πόνο. Μόνο αυτή μπορεί να απενεργοποιήσει τον επιτιθέμενο σας αρκετά ώστε να μπορείτε να ξεφύγετε, αλλά, ακόμη και τότε, για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Όμως, και πάλι, θα χρειαστείτε να μάθετε να επιτίθεστε με ωμή και ακραία βία πολλές φορές και υπό συνθήκες πίεσης σε μια σειρά σεμιναρίων αυτοάμυνας. Ποτέ μην έχετε την εντύπωση ότι η μάχη για την υγεία και την επιβίωσή σας θα είναι μια υπόθεση μερικών «εύκολων κόλπων». Τα πάντα θέλουν επιμονή, σκληρή δουλειά και δοκιμές με ΜΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΜΟΥΣ αντιπάλους. Μην σας τρομάζει αυτό, είναι ο μόνος τρόπος να είστε σίγουρη ότι μπορείτε πράγματι να κάνετε όσα χρειάζονται - όταν χρειάζονται.

Παρατηρήστε και αφήστε του σημάδια αναγνώρισης - Ένα μεγάλο σημάδι όπως ένα δάγκωμα στο πρόσωπό του, διάτρηση του βολβού του ματιού, βαθιά γρατσουνισμένο πρόσωπο, λαιμό, χέρια, πόδι, σχισμένη σάρκα από τράβηγμα σκουλαρικιού ή άλλο αντικείμενο κ.λπ. είναι εύκολα αναγνωρίσιμα τραύματα, όπως είναι και τα αξιοσημείωτα τατουάζ, κ.λπ. Σκεφτείτε άγρια, συμπεριφερθείτε αγριότερα! Κυνηγήστε με λύσσα τα αδύναμα σημεία του. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια του επιτιθέμενου δεν μπορούν να σας γρονθοκοπήσουν, μάθετε να καλύπτεστε καλά και να μην υποταχτείτε (συχνά χτυπάνε αλύπητα ένα θύμα για να υποταχτεί στην θέλησή και τον έλεγχό τους).

Αν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν μπορείτε να τρέξετε, παρατηρήστε το περιβάλλον σας και αφήστε ένα σημάδι επάνω τους, αν αυτό γίνεται. Βιαστές έχουν συλληφθεί επειδή τα θύματά τους άφησαν τα αναγνωρίσιμα σημάδια των δοντιών τους και τα σημάδια των νυχιών πάνω τους ή το DNA στα αυτοκίνητα ή στα δωμάτια όπου τους επιτέθηκαν.

Αν φέρετε «όπλα» επιβάλλεται να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε - Η οπλοφορία στην Ελλάδα απαγορεύεται! Μεταξύ άλλων, ο νόμος ορίζει ότι στα όπλα που απαγορεύεται κανείς να φέρει είναι το σπρέι πιπεριού, τα όπλα ηλεκτροσόκ, τα κλομπ κάθε είδους, τα μαχαίρια κάθε είδους. (Ναι, καταλαβαίνουμε…, αλλά αυτός είναι ο νόμος!). Όμως, από την προοπτική των αρχών, να θυμάστε ότι κάθε όπλο που μπορεί να βλάψει έναν πιθανό επιτιθέμενο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και εναντίον σας στην περίπτωση που σας το πάρει από τα χέρια. Ειδικά αν δεν είστε καλά εκπαιδευμένες και εξοικειωμένες με αυτά.

Είναι νόμιμο να φέρετε καθημερινά αντικείμενα (Διαβάστε άρθρο – Ασκητής Combatives 360°). Αν πρόκειται να φέρετε ένα αντικείμενο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως όπλο, φροντίστε να λάβετε μαθήματα για τη χρήση του και να εξασκείστε συχνά σε εξειδικευμένη σχολή αυτοάμυνας με ΜΗ συνεργάσιμους αντιπάλους που θα σας «ζορίσουν» πραγματικά. Σκοπός είναι να γνωρίζετε το ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ και το ΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ πραγματικά να κάνετε σε ακραίες συνθήκες. Αν αποφασίσετε να αψηφήσετε τον νόμο και να φέρετε μαχαίρι, μάθετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να το χρησιμοποιήσετε (και όχι, δεν γίνεται στον αθλητικό σύλλογο πολεμικών τεχνών της γειτονιάς, ούτε από κάποιον που αυτοαποκαλείται «Μάστερ»!). Θυμηθείτε ότι ακόμη και μια ομπρέλα ή τσάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως όπλο ενάντια σε έναν επιτιθέμενο. Τα λεγόμενα όπλα ευκαιρίας, που σίγουρα θα στραφούν λιγότερο εναντίον σας σε μια αίθουσα δικαστηρίου.

Φροντίστε να του γίνει αντιληπτό ότι τον είδατε - Κάποιες γυναίκες ανησυχούν ότι σε περίπτωση που δουν το πρόσωπο του επιτιθέμενού τους, μπορεί να μπορεί αυτός να τις σκοτώσει για να αποφύγει την σύλληψη από τις αρχές. Αυτό αποτελεί μικρότερη πιθανότητα από την πιθανότητα να αποτρέψετε έναν πιθανό θύτη κάνοντας οπτική επαφή μαζί του. Ένας εν δυνάμει δράστης μπορεί να είναι λιγότερο πρόθυμος να επιτεθεί αν πιστεύει ότι θα είστε σε θέση να τον αναγνωρίσετε σαν ύποπτο. Ενδέχεται αυτό να εξασφαλίσει την ασφάλειά σας, παρόλο που μπορεί να φοβάστε και αυτό μπορεί να σας φανεί το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε.

ΔΕΝ ΔΙΔΑΣΚΟΥΜΕ ΑΘΛΗΣΗ

Combatives, η πολεμική τέχνη
Δεν διδάσκουμε άθληση, δεν κάνουμε αγώνες, δεν δίνουμε ζώνες. Διδάσκουμε επιβίωση.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΡΙΑ

ΚΑΝΑΛΙ ΣΤΟ YOUTUBE

Youtube Channel
Πάνω από 180 βίντεο στο κανάλι του Combatives στο Youtube. Κάνετε την εγγραφή σας τώρα.

ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΛΩΝ

Πρόσβαση σε άρθρα με απόκρυψη

Εισάγετε τον κωδικό:

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ