• Αυτοάμυνα, εκπαιδευτικά προγράμματα

    Αυτοάμυνα, Αυτοπροστασία

    Εκπαιδευτικά προγράμματα

Combat Fitness

Ομαδικό & Personal

Όπως περιγράφει και το όνομά του, το Combat Fitness δεν είναι ένα απλό πρόγραμμα Fitness. Είναι φτιαγμένο για όσους θέλουν να είναι “Fit for Combat”.

Σας προειδοποιούμε ότι το Combat Fitness είναι άκρως εθιστικό και γρήγορα αποτελεσματικό. Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα παρατηρήσετε αύξηση της μυϊκής μάζας, της φυσικής δύναμης, της ενεργητικότητας και της αντοχής και δραστική μείωση του λίπους. Δείτε το πλήρες ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και τιμές.

Combat Fitness

Το Combat Fitness αποτελεί και εξαιρετικό σημείο αφετηρίας για το Civilian Combatives όπου ο κάθε ασκητής / ασκήτρια μπορεί να χρησιμοποιήσει την νεοαποκτηθείσα σωματική φυσική κατάσταση και δύναμή του, να μάθει και τις εξαιρετικά πολύτιμες πια γνώσεις και δεξιότητες που του προσφέρει το Combatives Group σε θέματα ασφάλειας, αυτοπροστασίας και αυτοάμυνας.

Η Μέθοδος

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα άσκησης σε κύκλους, σε στυλ Cross Training με «στρατιωτική» χροιά που δανείζεται στοιχεία από την πυγμαχική προπόνηση, το κρος φιτ και αθλητικές ασκήσεις ταχυδύναμης. Τα μέλη της τάξης εργάζονται ομαδικά και συχνά συνεργάζονται σε ζευγάρια ή τριάδες, ενθαρρύνοντας τους συνασκητές δίνοντάς τους κουράγιο. Το πρόγραμμα αποτελείται από 4-5 κύκλους με 5 ασκήσεις ανά κύκλο όπου μπορούν να επαναληφθούν διαφορετικές ασκήσεις σε άλλα 3 προοδευτικά δυσκολότερα στάδια.

Ο ασκητής μπορεί να σταματήσει σε όποιο στάδιο επιθυμεί από το πρώτο μέχρι και το τέταρτο. Το σύνολο των σταδίων 1-4 μπορεί να διαρκέσει από 30 έως 90 λεπτά ανάλογα με τις αντοχές του καθενός.

  • Στάδιο 1: Light
  • Σταδιο 2: Medium
  • Σταδιο 3: Intensive
  • Σταδιο 4: High Impact

Τα προγράμματα προσφέρονται σε συνδυασμό με μια λογική διατροφική αγωγή (με συνεργαζόμενη διατροφολόγο) και εγγυόμαστε ορατά αποτελέσματα μέσα σε 12 συνεδρίες, με την προϋπόθεση να ακολουθηθεί πιστά.

ΔΕΝ ΔΙΔΑΣΚΟΥΜΕ ΑΘΛΗΣΗ

Combatives, η πολεμική τέχνη
Δεν διδάσκουμε άθληση, δεν κάνουμε αγώνες, δεν δίνουμε ζώνες. Διδάσκουμε επιβίωση.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΡΙΑ

ΚΑΝΑΛΙ ΣΤΟ YOUTUBE

Youtube Channel
Πάνω από 180 βίντεο στο κανάλι του Combatives στο Youtube. Κάνετε την εγγραφή σας τώρα.

ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΛΩΝ

Πρόσβαση σε άρθρα με απόκρυψη

Εισάγετε τον κωδικό:

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
CIVILIAN COMBATIVES

CIVILIAN COMBATIVES

Για άνδρες και γυναίκες, χωρίς προηγούμενη εμπειρία σε πολεμικές τέχνες και μαχητικά αθλήματα.

STREET COMBATIVES

STREET COMBATIVES

Για την αντιμετώπιση της σύγχρονης αστικής βίας του δρόμου για επαγγελματίες, άνδρες και γυναίκες.

ADVANCED COMBATIVES

ADVANCED COMBATIVES

Προηγμένη εκπαίδευση στο ιστορικό παρελθόν της μάχης σώμα με σώμα για άνδρες και γυναίκες.

PROFESSIONAL COMBATIVES

PROFESSIONAL COMBATIVES

Το ανώτατο επίπεδο εκπαίδευσης της μάχης σώμα με σώμα. Προετοιμάζει τους μελλοντικούς εκπαιδευτές.

INTENSIVE COMBATIVES

INTENSIVE COMBATIVES

Ιδιαίτερα, εντατικά μαθήματα αυτοάμυνας. Πολύ γρήγορη εκμάθηση. Ατομικά ή σε μικρές ομάδες.

Αυτοάμυνα για γυναίκες

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Σεμινάρια και μαθήματα αυτοάμυνας σε τακτικές και τεχνικές, για την γυναίκα σε αστικό περιβάλλον.

COMBAT FITNESS

COMBAT FITNESS

Γυμναστική τύπου Cross-training με κύκλους για ταχύτατη σκληραγώγηση σώματος και πνεύματος.

ANTI-BULLYING

ANTI-BULLYING

Καταπολέμηση bullying σε σχολικό και μη περιβάλλον με τη καθοδήγηση παιδοψυχολόγου, αν χρειαστεί.