Αγαπητέ φίλε
Οι αρχικές προπονήσεις μας είχαν πολύ δυνατή καρδιαγγειακή προσέγγιση προσαρμοσμένη ειδικά για τα Combatives από προπονητή εξειδικευμένο στην βαριά άσκηση. Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν ο ανθρώπινος εγκέφαλος βρίσκεται υπό συνθήκες πίεσης και άγχους, οι δυνάμεις του σώματος εξαντλούνται πολύ γρήγορα και έτσι χρειαζόταν, κατά την γνώμη μας τότε, να ασκηθεί ο κόσμος μας αναλόγως.
Η προσέγγισή μας έχει αλλάξει αρκετά από τότε, διότι έπρεπε να προσαρμόσουμε το πρόγραμμά Combat Fitness μας με ευρύτερο κοινό μιάς και μιλάμε για αυτοάμυνα, αλλά χωρίς να χαλαρώσουμε τελείως. Συνεπώς, επειδή σε πραγματική συμπλοκή μας εγκαταλείπουν γρήγορα οι δυνάμεις και η αντοχή μας, καλό είναι να βρισκόμαστε και σε σχετικά καλή φυσική κατάσταση (λογικά πράγματα, εξ’ άλλου χαρίζει μακροζωία και ευεξία). Για το λόγο αυτό, οι προπονήσεις των σχολών Combatives του Combatives Group είναι φτιαγμένες για να αναπτύσσουν αρχικά επαρκή καρδιαγγειακή δύναμη, κατόπιν μυϊκή δύναμη και κατά το προτελευταίο στάδιο εκρηκτικότητα. Αυτά όλα γίνονται σε βάθος κάποιων μηνών, αλλά τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά!
Η έκκριση αδρεναλίνης παρέχει προσωρινή έκρηξη μυϊκής δύναμης. Έχει όμως ελάχιστη διάρκεια (δευτερόλεπτα) και το επακόλουθό της είναι συνήθως η εξάντληση, το τρέμουλο και σε ακραίες συνθήκες (όπως όταν υπάρχει απειλή κατά της ζωής) ακόμη και η τάση να ουρήσει ή να αφοδεύσει κανείς (φυσιολογικότατες αντιδράσεις). Δύσκολα το πιστεύει κανείς αν δεν το έχει ζήσει, αλλά είναι μια άβολη πραγματικότητα, από την οποία πηγάζουν και τα σχετικά ρητά.
Όσον αφορά στο σπάρινγκ, δεν είναι πολύ ανεπτυγμένο δεδομένου στα 2 πρώτα προγράμματά μας Civilian Combatives και Street Combatives διότι οι επιθέσεις που γίνονται στον δρόμο από παρεξηγήσεις και κακοποιά στοιχεία δεν έχουν στόχο να κρατήσουν παρά μόνο μερικά δευτερόλεπτα. Είναι δεδομένο ότι κάποιος που θέλει να κάνει κακό δεν θέλει να ρισκάρει και ο ίδιος τον τραυματισμό. Για τον λόγο αυτό, στόχος του είναι να κτυπήσει πρώτος και εξ’ απήνης από τα τυφλά σημεία (αν μπορεί), ώστε να αιφνιδιάσει για να υποτάξει για να κερδίσει το ζητούμενο.
Σε πραγματικές επιθέσεις στο δρόμο θα δούμε ότι η διάρκειαμιας συμπλοκής δεν είναι παρά μόνο μερικά άγρια και συνήθως χαοτικά δευτερόλεπτα. Παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube και θα διαπιστώσετε ότι αυτό ισχύει για τα περισσότερα περιστατικά ληστείας (δεν συζητάμε για καβγάδες, ώριμοι άνθρωποι είμαστε). Επίσης, θα διαπιστώσετε ότι πολύ σπάνια υπάρχει η διαδικασία του sparring!! Εάν διαρκέσει πολύ πέραν του μέσου όρου μια συμπλοκή, θα είναι μια σειρά από μικρότερες συνπλοκές, συνήθως μεταξύ του ενός και των πέντε δευτερολέπτων η κάθε μία.
Πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι, το sparring αποτελεί καθαρά αθλητική και ελεγχόμενη (για λόγους ασφαλείας) μέθοδο εξοικίωσης με τη σωστή χρήση τεχνικών. Δεν έχει ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ να κάνει με την εκμάθηση της τέχνης του πολέμου ή και τις πραγματικές ανάγκες αυτοάμυνας ενός πολίτη στο δρόμο. Η διαδικασία «ανταλλαγής πυρρών» στο δρόμο μπορεί να αποβεί μοιραία.
Επειδή το Combatives Group προετοιμάζει τον απλό πολίτη για επιθέσεις σε πραγματικές συνθήκες βίας όπως περιγράφονται παραπάνω, οι ασκητές του πρέπει να προετοιμαστούν αντίστοιχα. Μερικά δευτερόλεπτα ακραίας ψυχοσωματικής δράσης. Το σπάρινγκ, λοιπόν, λόγω του ότι το σύστημα στηρίζεται σε επιθέσεις εξ’ απήνης και ακραία αντιδραστικές άμυνες από πολλές γωνίες, σημεία και φυσικές καταστάσεις (ζάλης, κούρασης κτλ.) είναι περιορισμένο στις λίγες και σίγουρες τακτικές και τεχνικές. Το Sparring το βρίσκει κανείς κυρίως σε συστήματα που έχουν αθλητική προσέγγιση, κάτι το οποίο δεν είναι συμβατό με την πραγματικότητα του δρόμου.
Για παράδειγμα, στην επαγγελματική πυγμαχία το Sparring μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 15 3λεπτους γύρους, στο Kick-Boxing 5 2λεπτους γύρους, ενώ στο Χόλυγουντ μπορεί να διαρκέσει όσο επιθυμεί ο σκηνοθέτης !!!
Ευχόμαστε να έχουμε απαντήσει επαρκώς τις ερωτήσεις σου.
Με εκτίμηση
Η ομάδα του Combatives Group