Ομαδικό & Μικρά Γκρουπ

Όπως περιγράφει και το όνομά του, το Combat Fitness δεν είναι ένα απλό πρόγραμμα Fitness. Είναι φτιαγμένο για όσους θέλουν να είναι “Fit for Combat”.

Σας προειδοποιούμε ότι το Combat Fitness είναι άκρως εθιστικό και γρήγορα αποτελεσματικό.

Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα παρατηρήσετε αύξηση της μυϊκής μάζας, της φυσικής δύναμης, της ενεργητικότητας και της αντοχής και δραστική μείωση του λίπους. Δείτε το πλήρες ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και τιμές.

Το Combat Fitness αποτελεί και εξαιρετικό σημείο αφετηρίας για το Civilian Combatives όπου ο κάθε ασκούμενος/ασκούμενη μπορεί να χρησιμοποιήσει την νεοαποκτηθείσα σωματική φυσική κατάσταση και δύναμή του, να μάθει και τις εξαιρετικά πολύτιμες πια γνώσεις και δεξιότητες που του προσφέρει το Combatives Group σε θέματα ασφάλειας, αυτοπροστασίας και αυτοάμυνας.

Πότε λαμβάνει μέρος

Στη πραγματικότητα το Combat Fitness έχει δημιουργηθεί για να παρέχει προθέρμανση και ενδυνάμωση για τους ασκούμενους του Συστήματος Αυτοάμυνας του Combatives Group. Κάθε μάθημα σε Σεμινάριο Αυτοάμυνας της κοινότητάς μας ξεκινάει με περίπου 30 λεπτά αυξανόμενης έντασης κύκλων ασκήσεων. Οι κυκλικές αυτές ασκήσεις φέρνουν εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και την δύναμη ενός ασκούμενου Αυτοάμυνας.

Ο καθένας μπορεί να λάβει μέρος στο πρώτο μέρος που είναι οι κυκλικές ασκήσεις και να μείνει ή, να αποχωρίσει από το μάθημα που πραγματοποιείται στη συνέχεια, έχοντας κάνει την γρήγορη και αποτελεσματική γυμναστική που επιθυμεί.

Για όσους επιθυμούν κάτι πολύ εντονότερο και με μεγαλύτερη διάρκεια, μπορεί να έρθει σε συμφωνία με τα γραφεία μας (στην ενότητα Επικοινωνία).

Η Μέθοδος

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα άσκησης σε κύκλους, σε στυλ Functional Cross Training με «στρατιωτική» χροιά που δανείζεται στοιχεία από την πυγμαχική προπόνηση, το κρος φιτ και αθλητικές ασκήσεις ταχυδύναμης. Τα μέλη της τάξης εργάζονται ομαδικά και συχνά συνεργάζονται σε ζευγάρια ή τριάδες, ενθαρρύνοντας τους συνασκούμενους δίνοντάς τους κουράγιο. Το πρόγραμμα αποτελείται από 4-5 κύκλους με 5 ασκήσεις ανά κύκλο όπου μπορούν να επαναληφθούν διαφορετικές ασκήσεις σε άλλα 3 προοδευτικά δυσκολότερα στάδια.

Ο ασκούμενος μπορεί να σταματήσει σε όποιο στάδιο επιθυμεί από το πρώτο μέχρι και το τέταρτο. Το σύνολο των σταδίων 1-4 μπορεί να διαρκέσει από 30 έως 90 λεπτά ανάλογα με τις αντοχές του καθενός.

• Στάδιο 1: Light
• Σταδιο 2: Medium
• Σταδιο 3: Intensive
• Σταδιο 4: High Impact

Τα προγράμματα προσφέρονται σε συνδυασμό με μια λογική διατροφική αγωγή (με συνεργαζόμενη διατροφολόγο) και εγγυόμαστε ορατά αποτελέσματα μέσα σε 12 συνεδρίες, με την προϋπόθεση να ακολουθηθεί πιστά.